Objetivos eficientes para 2018

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¡Muy buenas a todos y a todas!

Ya hemos entrado en el 2018 y como todos sabemos es el momento en el que nos proponemos muchísimos objetivos para este nuevo año. Sin embargo, muchos de ellos quedan en el camino y acaban siendo meros sueños. ¡En la entrada de hoy voy a explicarte cómo diseñar unos buenos objetivos para que el 2018 sea tu año!

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Consejos para principiantes en el gimnasio

Entrenamiento gimnasio

¡Buenísimos días/tardes/noches a todos!

Este es el primer post que escribo sobre entrenamiento en el blog y voy a tratar los consejos que a mi me hubiera gustado recibir al iniciarme en el gimnasio. Los ordenaré por puntos para que siga una estructura.

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El colesterol no es tan malo…

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¡Muy buenas a todos y a todas!

En la entrada de hoy voy a hablaros del colesterol. A día de hoy sigue existiendo la creencia de que alimentos como los huevos hacen aumentar los niveles de colesterol sérico de forma desorbitada, a pesar de que muchos expertos sobre el tema intentan desmentirlo día tras día. Por esto mismo quiero escribir esta entrada, para ayudar a destruir estos mitos.

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Motivación

¡Buenísimos días a todos!

Hoy voy a hablar de la motivación, pero antes de empezar vamos a definir qué es la motivación. Según la rae, «la motivación es el conjunto de factores internos o externos que determinan en parte las acciones de una persona». Esta sería únicamente una de las acepciones que encontramos en el diccionario, sin embargo, me ha parecido la más completa. Difiero con el término «en parte» dado que, en mi opinión, este conjunto de factores que son la motivación pueden ser el todo que nos mueva a conseguir nuestros objetivos.

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